Prima vizită la nutriționist
Posted by Adrian Ciubotaru on 7.2.2011
Am făcut recent prima mea vizită la un medic nutriționist, dr. Șerban Damian. Am intrat în cabinet cu emoțiile gândurilor neglijenței mele cu privire la alimentație. Mânânc des, micul dejun nu există, uneori stau în bucătărie după miezul nopții și cu greu aș aplica epitetul dietetic la tot ce am în farfurie.
Am fost cântărit, mi s-au măsurat pliurile și sper ușurarea mea, rezultatele n-au fost atât de dezastruoase pe cât m-aș fi așteptat:
- 16,5% grăsime (de la 20-25% încep problemele)
- 80 kg la o înălțime de 1,80
- 57,4% raportul greutate/apă
După cum se vede din raport, valorile sunt decente.
Au urmat analizele la sânge care au ieșit bune și urmează acum antrenamentele la sală ale căror mize sunt:
- remedierea problemelor cu spatele
- menținerea aceleiași greutăți
- dezvoltarea masei musculare în detrimentul grăsimii
- o formă fizică superioară celei de acum
Am început antrenamentele de o săptămână, am trecut de hopul febrei musculare în urma primei sedințe, am primit o mulțime de produse specifice (nu mai spun de regimul recomandat de dr. Șerban Damian) și în următoarele trei luni rezultatele nu ar trebuie să întârzie să apară.
Acest articol face parte din campania Stai Sănătos pe Net, organizată de pacientbun.ro şi doctorbun.ro, alături de partenerii lor Superfit, RockFitness Club şi Gerlinea (#pacientbun pe twitter)
Random Posts
Comments
Powered by Facebook Comments
bai sa-mi trag pantalonii scurti! mi-ai adus aminte ca musai neaparat si eu trebuie sa fac o vizita la nutritionist
multam si sport la treaba
Bravo, spor, și mulțumesc pentru liniștirea conștiinței: Eu am 1,85/76, hehe. “Și totuși osînza”, ca să parafrazez cu fund dublu un poet încă binecunoscut, hihi.
Urmează nutriționista peste o săptămînă. Cît despre “produsele specifice”, aici sînt *foarte* sceptic, dar să vedem.
Aparatele astea cu impedanță de măsurat compoziția corporală dau rezultate cel mult aproximative.
Suplimentele alea mi se par super-scumpe, nejustificat de scumpe.
Anyway, succes!